آشنایی با اصطلاحات قهوه
اگر به تازگی به دنیای قهوه وارد شدید، احتمالا اصطلاحاتی می‌شنوید که هیچ درکی از آنها ندارید. ما به شما کمک می‌کنیم تا زودتر یک قهوه‌خور حرفه‌ای و قهار شوید!
از قدیم‌الایام، قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان بوده و به جزئی جدانشدنی از زندگی ما تبدیل شده است. این وابستگی به‌گونه‌ای است که بسیاری از افراد نمی‌توانند روز خود را بدون نوشیدن قهوه آغاز کنند. اما تا به حال از خود پرسیده‌اید که بهترین زمان نوشیدن قهوه چه زمانی است؟ برای اینکه پاسخ این سؤال را دریافت کنید، ابتدا باید با کورتیزول آشنا شوید. پس از معرفی کورتیزول، درمورد بهترین و بدترین زمان نوشیدن قهوه صحبت می‌کنیم و همه ابهامات شما را در این زمینه، رفع خواهیم کرد. با دلکینی همراه باشید.
کورتیزول یا همان هورمون استرس، هورمونی است که می‌تواند تمرکز و هوشیاری را افزایش دهد. بدن ما پس از بیدارشدن کورتیزول ترشح می‌کند تا هوشیاری ما را بالا ببرد. حال شاید با خود بگویید کورتیزول چه ربطی به قهوه دارد؟ در واقع کافئین موجود در قهوه، می‌تواند ترشح کورتیزول در بدن را افزایش دهد. سطح کورتیزول تقریبا از ۳۰ تا ۴۵ دقیقه پس از بیدارشدن، به بالاترین حالت خود می‌رسد و کم‌کم در طول روز کمتر می‌شود.
به دنبال این مسئله اولین نکته‌ای که برای انتخاب بهترین زمان نوشیدن قهوه باید در نظر بگیرید، این است که بلافاصله پس از بیدارشدن، سراغ قهوه نروید. توصیه می‌کنیم مقاله کدام قهوه بیشترین و قوی‌ترین کافئین را دارد مطالعه کنید تا بهتر میزان کافئین هر نوع قهوه را درک کنید. گفته می‌شود حدود ساعت ۹:۳۰ تا ۱۱:۳۰ صبح، سطح کورتیزول پایین می‌آید و زمان مناسبی برای نوشیدن قهوه است.
دلایلی که بهتر است بلافاصله پس از بیداری، قهوه ننوشید عبارت‌اند از:
اگر به تازگی به دنیای قهوه وارد شدید، احتمالا اصطلاحاتی می‌شنوید که هیچ درکی از آنها ندارید. ما به شما کمک می‌کنیم تا زودتر یک قهوه‌خور حرفه‌ای و قهار شوید!
تا حالا همه ما تو موقعیتی قرار گرفتیم که منوی کافی شاپ جلوی ما بوده اما شناخت درستی از اسم‌ها نداشتیم و نمیدونستیم کدوم رو باید انتخاب کنیم. اما الان وقتشه که منوی کافه رو یاد بگیری و حرفه‌ای سفارش بدی.
در این مقاله در رابطه با روش های دم آوری قهوه و انواع ابزار دم آوری و نحوه کارکرد آن ها صحبت می‌کنیم.
یک فرد بالغ بدون مشکل خاص، می‌تواند روزانه تا ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین مصرف کند. این میزان برای خانم‌ها در دوران حاملگی و شیردهی باید کمتر از ۲۰۰ میلی‌گرم باشد. ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین تقریبا برابر با ۴ فنجان یا ۹۵۰ میلی‌لیتر قهوه است. توجه داشته باشید که میزان کافئین روزانه تنها شامل مقدار مصرف قهوه اسپرسو نمی‌شود، بلکه کافئین موجود در چای، شکلات تلخ، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و دیگر محصولات کافئین‌دار را نیز باید در نظر بگیرید.
سخن پایانی
به‌طور کلی، بهترین زمان نوشیدن قهوه، مانند انتخاب بهترین قهوه مسئله‌ای است که به تمایلات و ترجیحات شخصی شما برمی‌گردد. با وجود این، لازم است در مورد تأثیرات قهوه روی بدن به‌خصوص روی هورمون کورتیزول، آگاهی داشته باشید تا بنا به شرایط خود، قهوه خود را صحیح مصرف کنید. با رعایت نکات بیان‌شده، می‌توانید با خریداری قهوه‌های باکیفیت فروشگاه دلکینی، در زمان موردعلاقه خود در طول شبانه‌روز از نوشیدن آن نهایت لذت را ببرید.
